Immer mehr Menschen klagen über dünnes und strähniges Haar. Auch der Verlust der Haare scheint größer zu sein, als normal ist. Hier sollte man sich aber nicht täuschen lassen bzw. sich bewusst machen, dass es vollkommen normal ist, dass jeder Haare verliert. Das können sogar bis zu 100 Haare am Tag sein – das ist eine beträchtliche Menge.
Alles rund um diese Zahl ist absolut in Ordnung. Deshalb sollten Sie sich nicht stressen, wenn einmal mehr Haare an Ihrer Bürste oder auf der Kleidung zu finden sind. Erst, wenn wirklich deutlich mehr Haare ausfallen, bzw. leichte Kahlstellen entstehen, kann ein Besuch beim Hautarzt sehr sinnvoll sein. In diesem Artikel erfahren Leser ein paar der wichtigsten Ursachen, weshalb die Haare ausfallen.
Was ist Haarausfall?
Wie in der Einleitung bereits beschrieben, ist der Verlust von etwa 100 Haaren pro Tag vollkommen unbedenklich. Erst, wenn die Anzahl viel höher ist, darf man sich sorgen machen. Der Zyklus eines jeden Haares ist vergänglich, während das eine ausfällt, wächst ein Nächstes nach. Funktioniert der Zyklus ohne Probleme, dann brauchen Sie sich auch über eine volle Bürste keine Sorgen machen. Dennoch sind laut Experten ca. 30 % der Männer vom Haarausfall betroffen. Bei den Frauen ist es nur jede zehnte, die darunter leidet.
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Welche Ursachen gibt es für Haarausfall?
Natürlich gibt es keine pauschalen Antworten darauf, warum Sie auch unter Haarausfall leiden.
Die gängigsten Gründe sind aber die folgenden:
- Stress
- Nährstoffmangel
- Krankheiten
- Medikamente
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Stress
Wer unter einem sehr stressigen Alltag leidet, der kann unter Haarausfall leiden. Gerade, wenn der Stress für eine längere Zeitperiode anhält, ist es nicht verwunderlich, wenn auch der Körper darauf reagiert. Wenn dieser Umstand auch auf Sie zutrifft, dann sollten Sie sich in Ruhe üben. Nehmen Sie sich täglich ein paar Minuten Zeit für sich. Diese Pause können Sie dann nur für sich und Ihr Wohlbefinden nutzen.
Machen Sie eine Meditation, streicheln Sie Ihre Katze oder gehen Sie eine Runde in den Park. Frische Luft und auch die Anwesenheit von Tieren beruhigt die Seele und lässt Sie neue Kraft tanken. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie Ihre Prioritäten anders legen und sich immer fragen, ob Sie sich wohlfühlen, wenn Sie etwas Bestimmtes machen oder nicht. Ganz wichtig: Hören Sie immer auf Ihre körperlichen Signale, diese sind nämlich ehrlich und authentisch.
- Nährstoffmangel
Viele Personen leiden trotz ausreichender Kalorienzufuhr unter einem Nährstoffmangel. Das ist vor allem auf den Verzehr von vielen Fertigprodukten mit wenigen Vitaminen und Mineralstoffen zurückzuführen. Am besten sollte man seine Ernährung so umstellen, dass viel Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte sowie Nüsse und Samen auf dem Tagesmenü stehen.
- Krankheiten und Medikamente
Menschen, die unter bestimmten Krankheiten leiden, sollten beim Arzt nachfragen, ob der Haarausfall deshalb auftreten kann. Auch die Einnahme von diversen Medikamenten kann eine Ursache für den Haarverlust sein. In diesem Zusammenhang sollte man mit dem Arzt sprechen, ob man ein anderes Arzneimittel einnehmen kann.
Welche Arten von Haarausfall gibt es?
Während viele Menschen nur deshalb Haarausfall haben, weil die Ernährung nicht gut ist, gibt es auch noch andere Arten.
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Hormonell-erblicher Haarausfall
Der Großteil der Männer, die keine Haare mehr haben, sind vom hormonell-erblichen Haarausfall betroffen. Die Haarwurzeln reagieren in diesem Zusammenhang sehr empfindlich auf das Hormon Testosteron. Männer, die davon betroffen sind, weisen zuerst meist Geheimratsecken auf. Erst später lichtet sich das Haar dann am gesamten Kopf. Wenn man nichts dagegen tun kann, entscheiden sich viele Menschen für eine Transplantation. Hier erfahren Neugierige alles über die Haartransplantation Kosten.
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Diffuser Haarausfall
Dieser Haarausfall kann ärztlich noch nicht ganz erklärt werden. Experten vermuten, dass dieser Haarausfall deshalb entsteht, weil Menschen unter Stress leiden oder sich unausgewogen ernähren. Zudem fällt unter dieser Art auch der Haarausfall nach der Schwangerschaft oder nach dem Absetzen der Pille.
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Kreisrunder Haarausfall
Einzelne Personen sind vom kreisrunden Haarausfall betroffen, der auf verschiedene Ursachen zurückgehen kann. Die Wissenschaft ist sich hier noch nicht einig. Einige vermuten, dass eine Störung der Schilddrüsenfunktion oder vom Immunsystem die Ursache sein kann.
